这杨瀚森，到底怎么回事？发展联盟打得缩手缩脚，12分钟就得了4分，这数据，看得人直皱眉。你说他不上心吧，他妈都发微博催他“儿子，你得动起来”，这还能有假？可这分数，这表现，真的让人有点看不懂。

他那个体脂率，18%？这数字一出来，我第一反应就是，这是运动员？怎么听着像举重队员了。我不是专业人士，但运动员这个词，在我脑子里，就跟自律、跟身材管理划等号。想想C罗，那个自律的典范，每天对自己什么要求，那才是职业球员该有的样子。

人家球队也算仁至义尽了，没放弃他，还给他开小灶，早六点加练，晚饭不吃白米饭，连酸奶都得挑无糖的。这待遇，可不是谁都有的。这说明什么？说明他们还在他身上投入，还在看好他。但这也变相说明，他现在离球队的要求，离NBA的标准，还有不小的差距。

说实话，我挺能理解他现在的处境。这不是什么“瞎折腾”，这是在“重新做人”。你看那些成功的案例，约基奇，谁没把他当个“移动的山”？最后呢？他现在是什么样？一个能传球，能组织，还能得分的“台风”。这说明什么，说明胖中锋不是没出路，关键看怎么改造。

他现在降体脂，从18%降到16.8%，这0.2%看着不多，可背后付出的汗水，那可不是一点半点。以前一个月流的汗，可能都赶不上现在一天多。这过程有多煎熬，只有他自己知道。你不能指望他像开了挂一样，一步登天。他现在走的每一步，都是在给自己减负，就是在搬自己身上的石头。

有人可能会说，这加练强度得有多大？我不知道具体数字，但光想想这个食谱，这个作息，就知道不是闹着玩的。这已经不是单纯的训练了，这是一种生活的重塑。当一个胖子，特别是当一个超重很多年的胖子，突然要改变自己的身体，改变自己的饮食习惯，这需要多大的毅力？

现在这个阶段，真的别急着催他。他可能也没法像姚明那样，有父母那样的篮球世家背景，有天然的篮球基因。他靠的是什么？靠的是一股子狠劲，一股子不服输的劲头。他妈的喊话，与其说是催促，不如说是一种情感上的支持和鞭策。

如果他只是单纯胖，那还好说。但身体沉，对抗不行，移动慢，这都是现代篮球对中锋的要求。尤其是在发展联盟，竞争那么激烈，节奏那么快，他这点劣势就会被无限放大。如果真的到了NBA，这样的身体状况，不仅打不了主力，可能连上场机会都很难有，就算硬上，伤病也少不了。

他需要时间，需要空间。2024年夏天，那时候我们再看。一个真正想蜕变的人，不会到处嚷嚷。他可能现在看着沉默，看着不显眼，但懂行的，都明白，真正的改变，都在你看不到的地方，都在悄无声息中进行。

他现在承受的压力，可能比我们想象的要大得多。身体上的改变，心理上的调整，外界的质疑，这些都在。我们现在能做的，就是给他一些耐心，一些空间，让他自己去完成这个艰难的转变。

你觉得，他真的能把身上的“石头”都搬走吗？

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